by 
O tym, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. Z roku na rok rośnie liczba osób, które decydują się zadbać o swoją figurę, zdrowie i wydolność organizmu i podejmują się regularnego trenowania. Wciąż wiele osób trenuje w terenie lub regularnie odwiedza siłownię. Tymczasem nie są to jedyne rozwiązania, które mogą nam pozwolić zadbać o formę. Ciekawym rozwiązaniem może być bowiem stworzenie siłowni w swoim własnym domu. Ma to wiele korzyści, z których często nie zdajemy sobie sprawy. Sprawdźmy więc, dlaczego siłownia w domu może być doskonałym pomysłem.
Dostępność o każdej porze
Nie da się ukryć, że większość z nas w dzisiejszych czasach prowadzi dość nieregularny tryb życia. Nadmiar pracy i innych obowiązków sprawia, że często trudno jest nam zaplanować regularne godziny treningu. Posiadając siłownię w swoim domu możemy zdecydować się na wykonanie choćby kilku ćwiczeń w czasie, który uda nam się wygospodarować. To o wiele lepsze niż całkowita rezygnacja z aktywności fizycznej. Wiele osób, które posiadają w swoim domu miejsce do ćwiczeń odczuwają większą motywację do tego, by zadbać o wykonanie treningu, nawet jeśli czują się zmęczeni po całym dniu.
Wspólna, rodzinna aktywność
Wiele osób, kiedy słyszy o siłowni w domu ma przed oczami obraz pełen hantli, ławek do ćwiczeń czy sztang. Tymczasem siłownia domowa może być miejscem, w którym każdy członek rodziny może zadbać o formę nawet jeśli nie przepada za treningiem siłowym. Wyposażając ją w sprzęty takie jak rowerek, bieżnia czy maty do ćwiczeń z powodzeniem możemy zaprosić do wspólnego treningu również innych członków rodziny. Szczególnie ciekawym rozwiązaniem jest drabinka gimnastyczna. Przykręcona do ściany praktycznie nie zajmuje miejsca w pomieszczeniu a może być wykorzystywana nawet przez dzieci. Czas spędzony na wspólnym dbaniu o kondycję z pewnością będzie wartościowy i zjednoczy rodzinę.
Oszczędność czasu i pieniędzy
Choć wydawać się może, że stworzenie siłowni we własnym domu może wiązać się z dużymi kosztami, tak naprawdę jest to inwestycja, która szybko się zwróci. Koszty karnetu oraz dojazdów do siłowni nie są niskie. Co więcej, mając miejsce do ćwiczeń w swoim domu oszczędzamy również cenny czas, który musielibyśmy poświęcić na dojazd do obiektu, nierzadko znajdującego się w sporej odległości od nas.
Prywatność i poczucie komfortu
Nie da się ukryć, że wiele osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningami boi się oceny innych, bardziej doświadczonych trenujących i nie czuje się dobrze w publicznych obiektach. Posiadanie własnej siłowni w domu pozwala nam uwolnić się od obaw czy przemyśleń na temat tego, jak postrzegają nas inni. To nasza własna, prywatna przestrzeń, gdzie możemy wyglądać i ćwiczyć tak jak chcemy. Dla wielu osób jest to niezwykle ważne, ponieważ pozwala im uniknąć nieprzyjemnych emocji, które mogą skutecznie zniechęcić do walki o upragnioną formę. Poczucie, że nie jest się ocenianym może pomóc nam zmobilizować się do wykonywania nowych rodzajów aktywności.
Dopasowanie do potrzeb
Wspominaliśmy już o tym w akapicie o rodzinnej aktywności. Nie każda z osób, która decyduje się regularnie trenować ma chęć zostać kulturystą. Tymczasem w siłowniach ogólnodostępnych zazwyczaj mamy ograniczony dostęp do różnorodnych sprzętów, które są przeznaczone przede wszystkim do treningów siłowych i cardio. Urządzając siłownię we własnym domu możemy wyposażyć ją w nieoczywiste elementy oraz akcesoria do ćwiczeń, które dają nam satysfakcję. Drabinki, drążki, maty do ćwiczeń, piłki do skakania – to tylko niektóre z propozycji, które mogą znaleźć się w domowej siłowni poza tradycyjnymi sprzętami takimi jak ciężary, stepper czy bieżnia.
Podsumowując, posiadanie własnej siłowni w swoim domu może wydawać się ekstrawagancją. Jednak organizacja takiej przestrzeni nie musi wcale wiązać się z dużymi kosztami. Jednocześnie posiadanie własnego miejsca do ćwiczeń przynieść może nam sporo korzyści oraz pomóc naszym bliskim polubić aktywność fizyczną. Nic więc dziwnego, że na organizację takiego miejsca decyduje się coraz więcej osób.
